برای بالا اومدن ذخیره تخمدان چه کاری انجام دهم؟

در مواردی که AMH (هورمون ضد مولر) پایین است و نشان دهنده کاهش ذخیره تخمدان است، رویکرد‌های متعددی برای بهبود آن وجود دارد.
ابتدا باید توجه داشته باشید که تغذیه، سبک زندگی و مدیریت استرس نقش مهمی در سلامت تخمدان‌ها دارند.
افزودن مکمل‌هایی مانند کوآنزیم Q10، ویتامین D و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین E و C ممکن است مفید باشد.
همچنین، فعالیت‌های فیزیکی منظم و حفظ وزن سالم توصیه می‌شود.
در کنار این موارد، مشاوره با پزشک متخصص ناباروری برای بررسی و دریافت درمان‌های تخصصی تر مانند تحریک تخمک‌گذاری و IVF در صورت لزوم قابل بررسی است.
ولی توجه داشته باشید که پیشروی در هر گزینه درمانی باید تحت نظر پزشک متخصص ناباروری صورت گیرد.