گرفتگی و تق‌تق فک بعد از غذا؛ علت و راهکار

احتمالاً مشکل از اختلال مفصل فکی-گیجگاهی (مفصل فک) و در برخی موارد دندان‌قروچه است.
در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست و با روش‌های ساده بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
1 از غذا‌های نرم و پرهیز از جویدن خوراکی‌های سفت یا آدامس خودداری کنید.
2 کمپرس گرم روی ناحیه فک ۱۰–۱۵ دقیقه چند بار در روز بگذارید.
3 عضلات فک را با حرکات آرام باز و بسته کردن و ماساژ ملایم شل کنید.
4 مسکن‌های ساده مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دوز مناسب مصرف کنید مگر منع طبی داشته باشید.
5 اگر دندان‌قروچه شبیه مشکل است، شب‌ها استفاده از محافظ دهانی پس از مشورت با دندان‌پزشک کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
1 ناتوانی در باز یا بستن دهان به‌طور کامل.
2 درد یا تورم شدید یا تب که علامت عفونت باشد.
3 بی‌حسی یا ضعف صورت یا کاهش ناگهانی شنوایی.
تخصص پیشنهادی: جراح فک و صورت