درد بین دو پا در بارداری — علت و راهکار

احتمالاً درد شما به‌خاطر شل شدن لیگامان‌ها و ناپایداری سمفیز پوبیس (درد جلوی لگن) و فشار کششی بافت‌های اطراف لگن در هفته‌های انتهایی بارداری است؛ در بیشتر موارد این مشکل طبیعی و با مراقبت کاهش پیدا می‌کند و جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
- هنگام خواب به پهلو بخوابید و بالشی بین زانوها بگذارید تا فشار جلو لگن کم شود.
- از باز کردن زیاد پاها، پریدن یا چرخیدن سریع خودداری کنید؛ برای بلند شدن ابتدا به پهلو بچرخید سپس بنشینید.
- از کمربند حمایتی بارداری و کفش‌های راحت استفاده کنید و ایستادن طولانی را کاهش دهید.
- کمپرس گرم یا سرد موضعی ۱۵–۲۰ دقیقه و تمرینات ملایم فیزیوتراپی مخصوص لگن با تأیید پزشک انجام دهید.
علائم هشدار:
- تب، ترشح بدبو یا خونریزی واژینال
- ناتوانی یا درد شدید که مانع راه رفتن یا تحمل وزن شود یا ضعف یک پا
- کاهش محسوس حرکت جنین، انقباضات منظم یا خروج مایع از واژن
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان