آیا مه مغزی میتواند ناشی از مشکلات مغز و اعصاب باشد؟

سلام بنده بیشتر از ۱ ماهه که علائمی شبیه مه مغزی دارم یعنی انگار تمرکز ندارم و حافظه ام اتفاقی که یکی دو ساعت پیش افتاده رو تاریک میبینه انگار دو روز پیش بوده، توجه ام به اتفاقات محیط کمه خلاصه انگار گیجم کامل و انگار درک درستی از زمان ندارم،خیلی مضطرب میکنه منو فکرم دائم درگیره. چکاپ ام مشکلی نداشت پزشک عمومی هم رفتم گفتن از اعصاب روانه. میشه بگین درمانش چیه و چقدر طول میکشه ؟ ممنونم
0
احتمالا این موارد ربوط به اختلال اضطرابی یا اختلال خواب است که با مراقبت مناسب برطرف می شود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علائم شما مرتبط با اختلالات اضطرابی یا اختلال خواب است؛ در بیشتر موارد مه‌مغزی پس از استرس، اضطراب یا کم‌خوابی ایجاد می‌شود و با مراقبت مناسب قابل‌بهبود است.
نگران شدن طبیعی است اما تشخیص قطعی نیاز به بررسی بیشتر دارد.
راهکار‌های عملی:
- خواب منظم: ساعت ثابت و اجتناب از صفحه‌نمایش یک ساعت قبل از خواب.
- ثبت روزانه یادداشت کوتاه و فهرست کار‌ها برای کمک به حافظه و تمرکز.
- تمرین تنفسی یا آرام‌سازی ۵۱۰ دقیقه روزانه و پیاده‌روی سبک.
- کاهش مصرف کافئین و الکل و پرهیز از تغییر یا قطع خودسرانه دارو‌ها.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرفه.
- سردرد بسیار شدید ناگهانی یا تغییر ناگهانی در گفتار یا بینایی.
- از دست دادن هوشیاری یا تشنج.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی