درد و فشار پشت سر قسمت راست و گیجی و سنگینی سر از چیست و چه کنم؟

با سلام
حدود پنح ساله از ناحیه پشت سر قسمت راست درد وفشار خیلی بدی احساس میکنم همیشه هر لحظه با منه که باعث گیجی وسنگینی سرم میشه بیشتر وقتها پاهام سست میشن قلبم تندتند میزنه خوابم زیاد خوب نیست وخلاصه زندگی کردن برام سخت شده ممنون میشم کمکم کنید چیکار کنم.
0
این درد‌ها به نظر میرسه بامنشا کشش عضلات پشت سر ناشی از استرس هست .
0
با سلام
سن شما چند سال است؟
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً شکایت شما بیشتر مربوط به سردرد تنشی مزمن یا سردرد گردنی (منشاء گردن) است؛ در بیشتر موارد این‌ها باعث درد مداوم، سنگینی و حس گیجی می‌شوند و لزوماً بحرانی نیستند اما نیاز به ارزیابی دارند تا کیفیت زندگی بهبود یابد.
راهکار‌های عملی:
- در یک محیط آرام دراز بکشید، ضربان و فشار خون را اندازه بگیرید و چند دقیقه نفس‌های عمیق بکشید.
- وضعیت نشستن و کار با کامپیوتر را اصلاح کنید و چندین بار در روز حرکات کششی گردن انجام دهید.
- کمپرس گرم روی پایه جمجمه و ماساژ ملایم عضلات گردن؛ در صورت درد شدید از استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دوز پیشنهادی کوتاه‌مدت استفاده کنید.
- به خواب و روتین خواب توجه کنید: کاهش کافئین، زمان خواب منظم و تمرینات ریلکسیشن.
علائم هشدار:
- سردرد ناگهانی و بسیار شدید یا تغییر ناگهانی الگوی درد
- ضعف یا کرختی یک‌طرفه، اختلال در گفتار یا تعادل
- تب همراه با سفتی گردن، کاهش هوشیاری یا تپش/تنگی نفس شدید
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب