سوزش سینه و درد معده و زیر شکم بعد استمنا؟

،پارسال حدود یک ماه درگیر بودم با فیلم های پورن ، الان هم باز دوباره شروع کردم به استمنا نمیتونم خودم رو خوب ارضا کنم و خیلی اذیتم ویک جوری اعتیاد پیدا کردم نمیتونم درس بخونم و کار هام روانجام بدم بعد آخرین استمنا ام درد سینه پیدا کردم تا الان نداشتم معده و زیر شکمم هم درد ، حدود دوسال تنبلی تخمدان هم پیدا کردم چیکار کنم اذیتم؟