عوارض نکه داشتن ادرار چی هست باعث سنگ کلیه میشه؟

سلام ببخشید من امروز تو یه جایی بودم که به سرویس بهداشتی دسترسی نداشتم و مجبور شدم دو سه ساعت ادرارم رو نگه دارم، البته فقط امروز نبود بعضی وقتا پیش میاد که یکم نگه میدارم البته نه هر روز و یه مورد دیگه اینکه صبح حدود ساعت ۷فشار زیادی رو بخاطر داشتن ادرار احساس میکنم و بخاطر اون مجبور میشم از خواب پاشم، این مواردی گفتم آیا میتونه خطری رو برام ایجاد کنه؟ از عوارض احتمالی چگونه پیشگیری کنم؟