هاله و دوبینی خفیف هنگام کار با مانیتور

احتمالاً علت هاله‌دید و دوبینی خفیف شما در بیشتر موارد مربوط به ناپایداری لایه اشکی (خشکی چشم) یا خستگی و اختلال هماهنگی بینایی ناشی از کار طولانی با دستگاه‌هاست؛ نگران نباشید ولی قابل اصلاح است.
راهکارهای عملی:
- هر ۲۰ دقیقه یک استراحت کوتاه انجام دهید: ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید و چند بار پلک بزنید.
- روشنایی و کنتراست صفحه را کاهش دهید، نور محیط را یکنواخت کنید و فونت را بزرگ‌تر کنید.
- قطره اشک مصنوعی بدون نگهدارنده روزی چند بار استفاده کنید و محیط را مرطوب نگه دارید.
- اگر عینک یا لنز دارید، از نظر تجویز و تمیزی آن را بازبینی کنید؛ در صورت امکان استراحت از لنز تماسی هنگام کار بگیرید.
علائم هشدار:
- کاهش دید ناگهانی یا چشمگیر در یکی یا هر دو چشم
- دوبینی مداوم یا بدتر شدن پیشرونده
- درد شدید چشم، قرمزی همراه با تهوع یا سردرد شدید
تخصص پیشنهادی: چشم‌پزشکی