چگونه با روده تحریک پذیر کنار بیام؟

سلام من روده تحریک پذیر دارم دایم نفخ داره شکمم ووقتی کسی پیشم باشه باید همش برم دستشویی شاید روزی سی چهل بار و متاسفانه از شانس بدم خونه ما مهمون خیلی میاد و من همیشه ازین لحاظ معذبم به خاطر مشکلم نمیتونم برم سر کار و درامدی برای مستقل شدن ندارن بارها به بقیه گفتم نیاین پیشم اما بازم میان چند بار دست به خودکشی زدم و هنوز هم دلم میخواد بمیرم باید چکار کنم ؟خانوادم هم کمکم نمیکنن