گلودرد یک ماهه بدون علائم دیگر؛ علت و راه‌حل

در بیشتر موارد گلودردی که یک ماه طول کشیده و علامت دیگری مثل تب و ضعف شدید ندارد، احتمالاً به التهاب مزمن گلو به خاطر تحریک مداوم (مثل خشکی هوا، مصرف سیگار، حرف زدن زیاد) یا رفلاکس معده به گلو مربوط است، نه عفونت خطرناک.
نگران‌کننده نیست اما نباید طولانی‌مدت نادیده گرفته شود.
راهکارهای عملی:
۱ مصرف مایعات گرم مثل آب، دمنوش کم‌غلظت و پرهیز از نوشیدنی خیلی سرد یا خیلی داغ.
۲ پرهیز از سیگار، قلیان، هوای خیلی سرد یا آلوده و داد زدن یا حرف زدن طولانی.
۳ شب‌ها ۲ تا ۳ ساعت قبل خواب چیزی نخور، غذای چرب و تند و نوشابه گازدار را کم کن؛ موقع خواب زیر سرت را کمی بالاتر بگذار (برای کاهش رفلاکس).
۴ روزی چند بار با محلول آب‌نمک رقیق ولرم قرقره کن (نصف قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب ولرم).
۵ اگر داروی خاصی می‌خوری یا سوزش معده و ترش کردن داری، یادداشت کن تا به پزشک بگویی.
علائم هشدار:
۱ وجود توده، زخم واضح یا یک‌طرفه شدن درد و گرفتگی صدا بیشتر از دو هفته.
۲ کاهش وزن بدون علت، تب طولانی، عرق شبانه یا خستگی شدید.
۳ سختی در بلع، تنگی نفس، یا درد شدید و ناگهانی گلو.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوش و حلق و بینی