سنگینی انگشت بعد از باز کردن گچ — علت و راهکار

احتمالاً علت این احساس سنگینی و درد، ورم بافت نرم اطراف استخوان و کاهش انعطاف یا ضعف عضلات بعد از بی‌حرکتی طولانی زیر گچ است.
در بیشتر موارد با اقدامات ساده و کمی تمرین بهبود پیدا می‌کند و جای نگرانی شدید معمولاً نیست.
راهکار‌های عملی:
- دست را در حین استراحت بالاتر از سطح قلب قرار دهید (مثلاً روی بالش) چند بار در روز.
- تمرین‌های ملایم دامنه حرکت انگشتان: خم و باز کردن کامل ۱۰–۱۵ بار، چند نوبت در روز.
- برای ورم و درد از کمپرس سرد ۱۰–۱۵ دقیقه استفاده کنید؛ در صورت سفتی مفصل قبل از تمرین کمپرس گرم ملایم مفید است.
- در صورت نیاز مسکن ساده (مثل استامینوفن یا ایبوپروفن) طبق راهنمای دارویی مصرف کنید و در صورت پایدار بودن به فیزیوتراپی مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی یا درد بسیار شدید که با مسکن بهتر نمی‌شود.
- بی‌حسی، گزگز یا از دست دادن توان حرکت انگشت.
- قرمزی گرم، ترشح یا تب همراه با افزایش سریع ورم (نشانه احتمال عفونت).
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی