گرفتگی صدا بعد از سرماخوردگی — علت و راهکار

احتمالاً گرفتگی صدای شما ناشی از التهاب حنجره (لارنژیت ویروسی) یا کشیدگی و خراش تارهای صوتی به‌خاطر سرفه‌های شدید است.
در بیشتر موارد این حالت گذراست و طی چند روز تا چند هفته بهبود می‌یابد؛ فعلاً جای نگرانی جدی نیست.
راهکارهای عملی:
- کم حرف زدن و استراحت صوتی؛ از پچ‌پچ یا فریاد زدن خودداری کنید.
- افزایش رطوبت محیط (بخور گرم یا دستگاه رطوبت‌ساز) و نوشیدن مایعات گرم؛ عسل برای بزرگسالان کمک‌کننده است.
- غرغره آب نمک ولرم چند بار در روز و مکیدن قرص گلو یا آبنبات بدون شکر برای مرطوب نگه‌داشتن حنجره.
- از سیگار، الکل و داروهای ضداحتقان خشک‌کننده پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا صدای خس‌خس و دشواری تنفسی
- خون در خلط یا خونریزی از گلو
- ادامه یا بدتر شدن گرفتگی صدا بیش از ۳ هفته، یا بروز توده گردنی/مشکل جدی در بلع
تخصص پیشنهادی: گوش، حلق و بینی