بله، اگر با تردمیل راحت تر هستید و کمردرد کمتری دارید، استفاده از آن با سرعت ملایم کاملا مناسب است و همان تاثیر پیاده روی بیرون را دارد. فقط مراقب باشید دستهها را بگیرید تا تعادل حفظ شود، بیش از حد خسته نشوید و در صورت درد یا انقباض غیرطبیعی، فورا توقف کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در هفته 39 بارداری، تجربه کمردرد و سایر مشکلات جسمانی شایع است. پیادهروی خارج از خانه ممکن است با توجه به شرایط جسمانی شما دشوار باشد. استفاده از تردمیل داخل خانه میتواند گزینهی مناسبی باشد، به خصوص اگر با سرعت ملایم و به صورت راحتتری قابل انجام باشد. پیادهروی روی تردمیل میتواند تقریبا همان تاثیر را داشته باشد که پیادهروی بیرون از خانه دارد، ولی با کنترل بیشتری بر شرایط محیطی و تنظیم سرعت به نحوی که به کمردرد شما و احساس راحتی شما توجه شود. همچنین اطمینان حاصل کنید که هنگام استفاده از تردمیل، محیط امن و بدون مانعی داشته باشید و در صورت نیاز کمک بخواهید. قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید یا تغییر در سطح فعالیت خود، با پزشک یا مامای خود مشورت کنید.
