مکمل خوب برای دردگردن وشانه چیست؟

نرمش و ورزش اصلاحی گردن جهت تقویت عضلات گردن.
استراحت دادن به گردن در بین کار از اصول اولیه درمان گردن درد است

سلام.
مکمل خاصی وجود نداره که بشما کمک کنه.
مگر اینکه توی بدنتون کمبودی داشته باشید که با آزمایش خون تشخیص داده می‌شود.
درد‌های گردن و کتفتون اول بهتره که بررسی بشن که علتشون چه و براساس علت، نوع درد و شدتش و. رروند درمانی مناسب براتون شروع بشه