ییوست شدید توی هفته ی ۱۰ بارداری میتونم شیاف گیلیسیرن استفاده کنم؟

سلام من هفته دهم بارداریمه و ۱۲ روز که یبوست شدید دارم و دفع نداشتم تهوع و استفراغ زیادی هم دارم دکتر برام لاکسی هرب نوشتن هیچ تاثیری نداشت، تمام غذاهای مصرفیم هم با فیبر بالا و ملینن ولی همچنان همون مشکل رو دارم. شیاف گلیسیرین استفاده کنم ایرادی داره؟ خیلی نگرانم جز شیاف چیز دیگه ای هست که تاثیر داشته باشه