احتمالاً درد شما ناشی از کشیدگی یا اسپاسم عضلات گردن بعد از فعالیت فیزیکی است؛ در بیشتر موارد خودبه‌خود با استراحت بهتر می‌شود و لازم نیست نگران باشید.
در برخی موارد ممکن است این درد با یک عفونت ویروسی و بی‌حالی همراه باشد.
راهکارهای عملی:
- به گردن استراحت بدهید و از چرخش‌های شدید خودداری کنید.
- کمپرس گرم ملایم ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز یا کمپرس سرد در ۲۴ ساعت اول استفاده کنید.
- مسکن‌های معمول مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور داروخانه برای کاهش درد مصرف کنید.
- از فعالیت‌های سنگین و بلند کردن اشیای سنگین خودداری نمایید.
- حرکات کششی ملایم گردن و استراحت کافی را رعایت کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا تشدید محسوس ضعف عمومی
- بی‌حسی یا ضعف در دست‌ها یا پاها
- ناتوانی شدید در چرخش یا نگه داشتن سر
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.