با سلام بنده در فروردین ۹۵ به دلیل پریدن از تاب و تغییر ناگهانی جهت بدن دچار پارگی مینیسک شدم ولی بنا به دلایلی دوس ندارم عمل بشم چه اقداماتی باعث میشود تا دوباره قدرت زانوی من به حالت اول و طبیعی برگردد.
11 اسفند 1395 آخرین بروزرسانی: 11 آذر 1397
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام قدم اول درمان شما کاهش وزن است همچنین پارگی منیسک بسته به محل پارگی و شدت آن نوع درمان متفاوت است
باسلام صرف وجود پارگی منیسک نیاز به جراحی ندارد. اگرپارگی منیسک در زانوی شما باعث درد وقفل کردن وتورم غیر عادی نمیشود معملا مشکلینخواهد داشت . درپارگیهای درجه پایین معمولا فیزیوتراپی وتقویت عضلات جلوی ران بسیار تاثیرگذار وشفا بخش خواهد بود. درپارگیهای درجه بالا که منجر به قفل شدگی ودرد وناراحتی در زانو ی بیمار شده وروی کیفیت زندگی بیمار اثر منفی میگذارد حتما باید درمان انجام گیرد. درورزشکاران حرفه ای نیز دربعضی موارد که پارگیها منجربه اختلال درفعالیت حرفه ای وورزشی شان میشود ناگزیر از انجام درمان بصورت جراحی هستیم. لارم بذکر هست که درمان بصورت آرتروسکوپیک و غیرتهاجمی امکانپذیر هست.
احتمالاً مشکل شما همان پارگی مینیسک قدیمی است که هنگام پریدن و تغییر ناگهانی جهت ایجاد شده. در بیشتر موارد پارگی مینیسک را میتوان با درمان غیرجراحی و بازتوانی کنترل کرد و نیاز فوری به جراحی نیست؛ آرام باشید. «راهکارهای عملی:" - استراحت نسبی و اجتناب از حرکات چرخشی، پریدن و بارگذاری سنگین روی زانو. - یخ پس از فعالیت برای کاهش التهاب و در صورت نیاز مسکن/ضدالتهاب غیراستروئیدی کوتاهمدت با رعایت نکات پزشکی. - برنامه روزانه تقویت: بالا بردن پای صاف، نیماسکات کنترلشده و تقویت همسترینگ و چهارسر زیر نظر فیزیوتراپ. - مراجعه به فیزیوتراپی برای تمرینات بازتوانی، تعادل و پروپرسیپشن و آموزش اصلاح حرکت. - استفاده موقت از زانوبند حمایتی و کاهش وزن در صورت اضافهوزن. علائم هشدار: - قفل شدن مکرر یا ناتوانی در خم/صاف کردن زانو. - ورم ناگهانی و درد بسیار شدید که مانع راهرفتن شود. - احساس بیثباتی یا خالی شدن مکرر زانو. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
