مسمومیت غذایی و سوء هاضمه بعدی — چه کار کنم؟

احتمالاً مشکلات فعلی شما ناشی از التهاب معده-روده پس از مسمومیت غذایی یا سوءهاضمهٔ مزمن زمینه‌ای است؛ در بیشتر موارد این تحریک ظرف روزها تا هفته‌ها بهبود می‌یابد و نیازی به نگرانی شدید فوری نیست.
راهکارهای عملی:
- مایعات کافی بنوشید و از نوشیدنی‌های خیلی شیرین یا گازدار پرهیز کنید؛ محلول‌های خوراکی او‌آرام (ORS) مفید است.
- وعده‌های کوچک، نرم و کم‌چرب (برنج ساده، سوپ رقیق، موز) با فواصل کوتاه بخورید.
- از دراز کشیدن بلافاصله بعد غذا خودداری و سر تخت را کمی بالا ببرید؛ پیاده‌روی آرام بعد از غذا کمک‌کننده است.
- در صورت سوزش یا رفلاکس می‌توانید از ضداسیدهای ساده بدون نسخه استفاده کنید و برای داروی ضدتهوع یا داروی گوارشی با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا تب مداوم.
- خون در استفراغ یا مدفوع یا ناتوانی در نگه داشتن مایعات (استفراغ مکرر).
- درد شکم بسیار شدید، سرگیجه یا ضعف مفرط.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش