رشد قد تا چه سنی می باشد؟

با سلام
بنده ۱۶ سال سن دارم و قدم ۱.۶۰ می باشد آیا هنوز قد من رشد میکند با توجه به اینکه قد ۲ برادر بزرگترم ۱۶۲ سانت و ۱۶۵ سانت می باشد لطفا راهنمایی فرمایید. اگر راهکاری برای افزایش قد هست لطفا بفرمایید.

0

سلام بسته به زمان بسته شدن صفحه رشد داره .با مصرف پروتیین بیشتر و ورزشهای پر تحرک به افزایش رشد قدی کمک می شود

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

رشد قد در افراد تا حدود سن ۲۱-۲۵ سال ادامه دارد. با توجه به اینکه دو برادر شما قد بلندتری دارند، احتمالاً قد شما نیز ادامه رشد خواهد داشت. برای افزایش احتمال رشد قد، بهتر است به تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و اجتناب از استرس توجه کنید. در صورت نگرانی می‌توانید به پزشک مراجعه کنیدتا برای شما برنامه‌ای مناسب ترتیب داده شود.