راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب برای ریزش مو و ضعف بدن | درمان ریزش مو و ضعف عمومی

پیش از معرفی قرص مولتی‌ویتامین مناسب، احتمال ضعف و ریزش مو می‌تواند ناشی از کمبود مواد مغذی خاص، مانند آهن، روی، ویتامین‌های گروه B و ویتامین D باشد.
با توجه به اینکه نشان دادید پس از قطع مصرف زینک پلاس، ریزش مو شدیدتر شد، ممکن است بدن شما کمبود روی داشته باشد.
بهتر است قبل از انتخاب هرگونه مکمل، با پزشک یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا آزمایشات لازم جهت تعیین دقیق کمبود‌های بدنتان انجام شود.
به طور کلی، مکمل‌هایی مانند مولتی‌ویتامین‌هایی که حاوی آهن، روی، ویتامین D و ویتامین‌های گروه B (خصوصاً B12 و بیوتین) هستند می‌توانند مفید باشند.
همچنین، برای قطع مصرف قرص‌ها، بهتر است این کار را تدریجی و زیر نظر پزشک انجام دهید تا عوارض جانبی به حداقل برسند.