تنگی نفس شبانه در آسم و آلرژی

احتمالاً علت اصلیِ تنگیِ نفس شما آسم کنترل‌نشده مرتبط با آلرژی است که در بیشتر موارد شب‌ها و هنگام بیدار شدن بدتر می‌شود.
احتمالاً رفلاکس معده پس از غذا هم علائم را تشدید می‌کند.
نگران نباشید؛ چند اقدام ساده می‌تواند موقتاً حالتان را بهتر کند.
«راهکارهای عملی:»
- سر تخت را ۱۵–۲۰ سانت بالا ببرید و تا حد امکان به پهلو بخوابید.
- اسپری نجات (داروی استنشاقی فوری) را طبق دستور مصرف کنید و در دسترس بگذارید.
- حداقل ۲–۳ ساعت قبل از خواب سنگین نخورید و از غذاهای چرب/ادویه‌دار پرهیز کنید.
- محیط خواب را از گردوغبار و مو حیوانات پاک کنید و تهویه/فیلتر هوا را تنظیم کنید.
- علائم و زمان‌بندی (شبانه، بعد از شام، بیداری) و داروهای قبلی را یادداشت کنید تا در ویزیت ارائه دهید.
«علائم هشدار:»
- ناتوانی در گفتن یک جمله کامل یا تشدید ناگهانی تنگی نفس
- کبود شدن لب‌ها/ناخن‌ها یا گیجی شدید
- تپش قلب خیلی سریع، تعریق شدید یا بی‌هوشی
«تخصص پیشنهادی:»
متخصص آلرژی و ایمونولوژی