کایفوز 60 درجه در 18 سالگی: ورزش یا عمل؟
سلام وقت بخیر پسر ۱۸ ساله هستم کایفوز ۶۰ درجه دارم و ۱۸ درجه هم تو بخش پایینی کمرم به سمت راست مایلم خواستم بدونم با ورزش چقدش درست میشه یا حتما باید عمل کنم
7 مهر 1405
پاسخ پزشکان
0
سلام
احتمال زیادی وجود دارد که باورش بهبود یابد ولی این ورزش یک برنامه ساده نیست و از باشگاه یا اینترنت قابل دریافت نیست یک مجموعه از تکنیک ها و تاکتیک های مختلف ورزش و عادات حرکتی معین در حین فعالیت های روزمره است یعنی در 24 ساعت شبانه روز حتی در حین خواب اصولی باید رعایت شود تا قوس شما اصلاح گردد و این بستگی به نوع قوس شما دارد (بیش از 12 نوع قوس مختلف وجود دارد) پس مهم است توسط فیزیوتراپیست متخصص اسکولیوز معاینه شوید و نوع قوس شما شناسایی شود تا بعد اصلاح آغاز شود.
برخلاف جراحی اصلاح زمان بر است و فرایند آن حدود یکسال طول می کشد ولی دیگر نیازی به فیکس کردن مهره های شما و از بین بردن توانایی حرکتی تنه نخواهد بود
احتمال زیادی وجود دارد که باورش بهبود یابد ولی این ورزش یک برنامه ساده نیست و از باشگاه یا اینترنت قابل دریافت نیست یک مجموعه از تکنیک ها و تاکتیک های مختلف ورزش و عادات حرکتی معین در حین فعالیت های روزمره است یعنی در 24 ساعت شبانه روز حتی در حین خواب اصولی باید رعایت شود تا قوس شما اصلاح گردد و این بستگی به نوع قوس شما دارد (بیش از 12 نوع قوس مختلف وجود دارد) پس مهم است توسط فیزیوتراپیست متخصص اسکولیوز معاینه شوید و نوع قوس شما شناسایی شود تا بعد اصلاح آغاز شود.
برخلاف جراحی اصلاح زمان بر است و فرایند آن حدود یکسال طول می کشد ولی دیگر نیازی به فیکس کردن مهره های شما و از بین بردن توانایی حرکتی تنه نخواهد بود
0
انجام حرکات اصلاحی و بستن ارتوز به شما کمک می کند
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
احتمالاً کایفوز شما ناشی از بیماری شوئرمن یا کایفوز وضعیتی است؛ در بیشتر موارد در نوجوانان و جوانان فیزیوتراپی و اصلاح پوسچر میتواند بهبود ایجاد کند و همیشه لزوماً نیاز به جراحی نیست.
نگران نباشید اما نیاز به ارزیابی دقیق دارد.
راهکارهای عملی:
- مراجعه به ارتوپد برای معاینه و رادیوگرافی ایستاده جهت تعیین دقیق زاویه و علت.
- شروع فیزیوتراپی تخصصی با تمرینات اکستنشن ستون فقرات، تقویت پشت و شانهها و کشش قفسه سینه.
- اصلاح وضعیت نشستن و خواب، استفاده از ارگونومی در مطالعه و ورزش منظم؛ از کیف سنگین و خمیدگی طولانی پرهیز کنید.
- استفاده کوتاهمدت از مسکنهای غیرالتهابی مطابق دستور پزشک و پیگیری درد مداوم.
علائم هشدار:
- درد شدید یا پیشرونده که با درمان ساده بهتر نمیشود.
- بیحسی، ضعف اندام یا اختلال راهرفتن.
- تنگینفس یا کاهش عملکرد تنفسی جدید.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستونفقرات
نگران نباشید اما نیاز به ارزیابی دقیق دارد.
راهکارهای عملی:
- مراجعه به ارتوپد برای معاینه و رادیوگرافی ایستاده جهت تعیین دقیق زاویه و علت.
- شروع فیزیوتراپی تخصصی با تمرینات اکستنشن ستون فقرات، تقویت پشت و شانهها و کشش قفسه سینه.
- اصلاح وضعیت نشستن و خواب، استفاده از ارگونومی در مطالعه و ورزش منظم؛ از کیف سنگین و خمیدگی طولانی پرهیز کنید.
- استفاده کوتاهمدت از مسکنهای غیرالتهابی مطابق دستور پزشک و پیگیری درد مداوم.
علائم هشدار:
- درد شدید یا پیشرونده که با درمان ساده بهتر نمیشود.
- بیحسی، ضعف اندام یا اختلال راهرفتن.
- تنگینفس یا کاهش عملکرد تنفسی جدید.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستونفقرات
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.