علت نوسان خلقی شدید قبل از پریود چی میتونه باشه؟

احتمالاً علائم شما مربوط به اختلال دیسفوریک پیش‌قاعدگی یا تشدید یک اختلال خلقی زمینه‌ای در حوالی زمان قاعدگی است؛ در بیشتر موارد این حالات قابل شناسایی و درمان هستند و احساس شدید شما جدی گرفته می‌شود.
راهکار‌های عملی:
1 ثبت روزانهٔ خلق، زمان قاعدگی و شدت علائم برای حداقل دو سیکل تا الگو‌ها مشخص شود.
2 ایمن‌سازی محیط: دور کردن دارو‌ها و اشیاء خطرناک و مطلع کردن یک فرد قابل‌اعتماد دربارهٔ افکار پرخطر.
3 بهبود روتین: خواب منظم، فعالیت بدنی سبک، کاهش کافئین و الکل و مدیریت استرس.
4 هماهنگی درمانی: مراجعهٔ همزمان به روان‌پزشک و متخصص زنان برای بازنگری دارو‌ها و بررسی هورمونی.
علائم هشدار:
1 افکار روشن یا برنامه‌ریزی برای خودکشی یا آسیب به دیگران.
2 رفتار خشونت‌آمیز یا از دست دادن کنترل که تهدیدکنندهٔ ایمنی باشد.
3 ناتوانی شدید در انجام کار‌های روزمره یا مراقبت از خود یا فرزندان.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی