صدام و خلط گلومو چیکار کنم خش خش ته صدام چه زمانی خوب میشه؟

پس از یک بیماری ویروسی شدید مانند آنفولانزا، تأثیراتی که بر گلو و حنجره گذاشته می‌شود ممکن است تا چند هفته ای باقی بماند.
خش خش صدا و خلط می‌تواند ناشی از التهاب و تحریک باقی‌مانده در ناحیه گلو باشد.
برای کمک به بهبودی صدا و تخلیه خلط از گلو، می‌توانید چندین روش خانگی و بالینی را امتحان کنید:
1 آب فراوان بنوشید تا هیدراته باشید.
2 استفاده از بخور سرد برای مرطوب نگه داشتن محیط اطراف.
3 زدن قرقره آب نمک برای کاهش التهاب و تسهیل در خروج خلط.
4 در صورتی که سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید زیرا دود سیگار می‌تواند التهاب گلو را تشدید کند.
5 اجتناب از محرک‌هایی مانند آلودگی هوا و مواد شیمیایی.
6 استفاده از دمنوش‌های گیاهی مانند چای بابونه یا زنجبیل که خاصیت ضد التهابی دارند.
7 در صورتی که خش خش صدا و خلط بیش از سه چهار هفته ادامه پیدا کرد، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود تا از نبود مشکلات جدی‌تر مطمئن شوید.
با پیروی از این توصیه‌ها، می‌توانید به تدریج شاهد بهبودی در وضعیت صدا و کاهش خلط گلوی خود باشید.