بالا آوردن زرداب بعد از پرخوری؛ اولین اقدامات

احتمالاً زردابی که بالا آورده‌اید ناشی از برگشت صفرا یا مخلوط صفرا با شیره معده به‌خاطر استفراغ شدید است.
در بیشتر موارد اگر تنفس و وضعیت عمومی‌تان طبیعی است، خطر فوری کم است؛ اما باید مراقب باشید.
راهکارهای عملی:
- صاف بنشینید یا در حالت نیمه‌نشسته قرار بگیرید تا ریسک ورود محتوا به ریه کاهش یابد.
- دهان را با آب سرد بشویید و جرعه‌های کوچک آب یا محلول آب و نمک خیلی کم بنوشید تا دهان پاک شود و کم‌آبی جبران شود.
- حداقل چند ساعت از خوردن غذای سنگین و خوابیدن کامل خودداری کنید و سر را بالاتر نگه دارید.
- اگر حالت تهوع ادامه دارد، از حرکت‌های ناگهانی خودداری کنید و به آرامی نفس بکشید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا سرفه شدید پس از استفراغ
- استفراغ خون یا مواد تیره/قهوه‌ای
- ناتوانی در نگه داشتن مایعات، سرگیجه یا ضعف شدید
تخصص پیشنهادی: گوارش