نازکی رحم سه است چکار کنم ضخامت رحم بالا بره؟

نازکی رحم می‌تواند بر باروری تاثیر بگذارد و باعث شود تصور بارداری و حفظ آن دشوار شود.
یک ضخامت اندومتریال طبیعی حدود ۸ تا ۱۳ میلی‌متر است در حالی که ۳ میلی‌متر نشان‌دهنده نازکی بیش از حد رحم است.
برای حل این مشکل می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
1 مصرف مکمل‌های غذایی مانند ویتامین E و L-arginine که می‌توانند به افزایش جریان خون به رحم و افزایش ضخامت endometrial کمک کنند.
2 درمان‌های هورمونی مانند استروژن تجویزی که توسط پزشک متخصص زنان تجویز می‌شود، می‌تواند برای بهبود ضخامت رحم مفید باشد.
3 انجام ورزش‌های ملایم مانند یوگا یا پیاده‌روی که جریان خون را تحریک می‌کند.
4 اجتناب از استرس و داشتن خواب کافی که به حفظ تعادل هورمونی کمک می‌کند.
5 مشاوره با متخصص زنان برای بررسی وضعیت خاص پزشکی که ممکن است بر ضخامت رحم تاثیر می‌گذارد.
همچنین، با توجه به تغییر پریود و خونریزی کم، مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق‌تر و درمان مناسب ضروری است.