علل و درمان گرفتگی عضلات لگن

گرفتگی عضلات لگن یک وضعیت دردناک است که ممکن است به دلیل انجام حرکات نادرست یا فشار زیاد بر روی عضلات رخ دهد.
این مشکل معمولا با استراحت، کم‌کردن فعالیت‌های فیزیکی و مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) درمان می‌شود.
اعمال گرما به منطقه مورد درد نیز می‌تواند به کاهش تنش و درد عضلانی کمک کند.
در صورت ادامه دردها و عدم بهبود، مراجعه به پزشک فیزیوتراپی و یا متخصص ارتوپدی توصیه می‌شود تا علت اصلی مشکل مورد بررسی قرار گیرد و برنامه‌ی درمانی مناسب تدوین شود.
از روش‌های پیشگیری گرفتگی عضلات لگن نیز می‌توان به انجام تمرینات استرچینگ و تقویتی مناسب برای عضلات لگن اشاره کرد.