چطور ضخامت اندومتر را افزایش دهیم؟

احتمالاً اندومتر شما در روز ۱۱ نسبت به انتظار نازک است.
در بیشتر موارد این موضوع به سطح پایین استروژن یا چرخه هورمونی مربوط است؛ نگران نباشید، بسیاری از موارد با اصلاح دارویی و تغذیه‌ای بهبود می‌یابند.
راهکارهای عملی:
- ادامه دهید مطابق دستور پزشک با تزریق hCG و درباره گزینه‌های حمایتی از جمله درمان استروژنی (مثلاً استرادیول خوراکی یا پوستی) سؤال کنید.
- تغذیه: پروتئین کافی، چربی‌های سالم (آووکادو، ماهی چرب)، منابع فیتواستروژن مانند سویا، و تکمیل ویتامین D و آهن در صورت کمبود.
- سبک زندگی: ترک دخانیات، حفظ وزن مطلوب، خواب کافی و کاهش استرس با تمرین‌های ملایم.
- بررسی‌های تکمیلی: سنجش هورمون‌های تیروئید و استرادیول و در صورت نیاز سونوگرافی مجدد در روزهای پیشنهادی پزشک.
علائم هشدار:
- خونریزی یا درد شدید لگنی
- تب یا ترشحات بدبو از واژن
- ضعف شدید، سرگیجه یا غش
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و نازایی