احتمالاً افزایش وزن و افت قند شما عارضه جانبی داروهای درمان کهیر (مثلاً آنتیهیستامین یا کورتون) است. در بیشتر موارد شروع رژیم شدید بدون بازبینی دارو و کنترل قند، مشکلات بیشتری ایجاد میکند.
نگران نباشید؛ مسیر ایمنتری وجود دارد.
راهکارهای عملی:
- وعدههای کوچک و منظم شامل پروتئین و کربوهیدرات پیچیده (نان سبوسدار، ماست، مغزها) همراه داشته باشید تا افت قند پیش نیاید.
- یک میانوعده سریع قابل دسترس (میوه یا آبمیوه کوچک، بیسکویت ساده) برای زمان احساس افت قند همیشه کنار داشته باشید.
- قبل از شروع هر رژیم، با پزشک مصرفکننده داروها را مرور کنید و امکان تغییر دارو یا تنظیم دوز را بررسی کنید.
- رژیم کاهش وزن را تدریجی و تحت نظر کارشناس تغذیه و پزشک شروع کنید؛ از رژیمهای کاهش شدید کالری خودداری کنید.
علائم هشدار:
- غش، از دست دادن هوشیاری یا گیجی شدید.
- تشنج یا لرزش و تعریق همراه با ناتوانی در برطرف کردن علائم.
- تنگی نفس، ورم صورت یا گلو یا بلع دشوار.
تخصص پیشنهادی: متخصص آلرژی و ایمونولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.