از دست کارهای شوهرم خسته شدم مثل بچها باهام رفتار میکنه اینو نپوش اینو بپوش حجاب کامل داشته باش لباس بلند بپوش آرایش نکن الآنم بعد فوت بابام تو مغازه پلاسکو بابام یا مادرم کارم میکنم یه دفعه میاد دم مغازه اگر مرد باشه که واویلا نه سلامی نه علیکی دیگه نمیخوام بیایی سرکار بخدا دیگه نمیکشم احساس میکنم دورم یه طنابی کشیدن هر روز سفتر و سفتر میشه دیگه بریدم و نمیدونم چکنم
15 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
سلام و وقت بخیر دوست عزیز. مشخص است که تحت فشار زیادی هستید، بهخصوص در شرایطی که هم داغ از دست دادن پدر را تجربه کردهاید و هم احساس میکنید آزادی و استقلالتان در رابطه محدود شده است. طبیعی است که این شرایط باعث خستگی، درماندگی و احساس خفگی شود. آنچه توصیف میکنید بیشتر از یک اختلافنظر ساده است و لازم است در فضایی آرام، درباره مرزهای شخصی، احترام متقابل و اعتماد با همسرتان گفتوگو شود. اگر این رفتارها ادامهدار است و احساس میکنید کنترلگری او زندگی روزمره و آرامش شما را مختل کرده، بهتر است از مشاوره زوجدرمانی کمک بگیرید تا این الگو بررسی و اصلاح شود. در صورت احساس نیاز حتما با یک روانشناس صحبت بفرمایید
سلام. دوست عزیز ؛ احساسی که توصیف میکنید قابل درک است. کنترل گری مداوم می تواند به سلامت روان شما و رابطه مشترک آسیب بزند. توصیه می کنمحتما از یک روانشناس زوج درمانگر کمک بگیرید.
احتمالاً ترکیبی از سوگ پس از از دست دادن والد و احساس کنترلگری همسرتان علت اصلی احساس خفگی و خستگی است. در بیشتر موارد این واکنشها طبیعی و قابل کنترلاند و جای نگرانی برای تلاش در جهت بهبود وجود دارد. راهکارهای عملی: - برای کاهش فوریاسترس چند نفس عمیق و پنج دقیقه دورشدن از محیط کار یا خانه انجام دهید. - با یک دوست یا عضو خانواده قابلاعتماد تماس یا پیام بزنید و احساستان را مطرح کنید. - جملات مرزبندی کوتاه آماده داشته باشید مثل «الان بحث نمیکنم» و در صورت نیاز از و رود به گفتگو پرتنش اجتناب کنید. - در صورت تهدید یا احساس ناامنی فوری محل را ترک کنید و به مکان امن یا پلیس مراجعه کنید. علائم هشدار: - افکار یا برنامهریزی درباره خودکشی یا احساس ناامیدی قاطع («دیگر نمیتوانم»). - تهدید یا خشونت جسمی از سوی همسر یا اطرافیان. - ناتوانی شدید در انجام کارهای روزمره یا حملات اضطراب شدید. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
