راه رفع کیپ شدن بینی چگونه است؟

سلام خسته نباشید یکسال پیش من بخاطر سرماخوردگی بینی م کیپ شده بود بعد یه قطره بینی که نوشته بود تا ۳ الی۴روز استفاده شود وگرنه مخاط بینی رو بهم خواهد زد استفاده کردم چون خوب بود تا اخر تمومش کردم که یک هفته بیشتر شد بعد از اون تا الان همیشه یه طرف بینی م کیپه نوبت نوبت و تنفس رو برام خیلی سخت کرده لطفا راهنمایی کنید چکار کنم