قند خون ناشتام بالا شده چه کنم؟

با سلام، من دیابت دارم و با تجویز پزشک روزی یک عدد گلورنتا ۱۰/۵ میخورم تا هفته قبل قند خونم ۹۰ الی ۱۱۰ بود، این هفته با اینکه رژیم سخت تری گرفتم و ورزش زیاد کردم و پیاده روی زیاد میکنم و آب زیاد میخورم قند خون ناشنا بین ۱۳۰ الی ۱۴۵ چه کنم قند خونم بیاد پایین ؟؟

0

سلام فعلا همین رژیم را ادامه بدید سر سه ماه باید یند ناشتا و a1c بدید

دکتر زید زره ساز

فوق تخصص غددمتخصص داخلی
دکتر زید زره ساز
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش قند خون ناشتای شما ممکن است ناشی از چندین عامل باشد، از جمله تغییرات هورمونی، استرس، یا حتی اثر داونی (واکنش بدن به قند خون پایین). این موارد گاهی اوقات باعث می‌شود که مدیریت دیابت حتی با رعایت دقیق رژیم غذایی و ورزش، دشوار شود. در اینجا چندین روش برای کمک به کنترل قند خون ناشتا آورده شده است: 1. بازبینی دوز دارو: مطمئن شوید که دوز داروهایتان، مانند گلورنتا، هنوز برای شما مناسب است. گاهی اوقات دوز دارو باید تغییر کند تا به اهداف قند خون دست یافت. 2. بررسی وعده‌های غذایی عصر و شب: مصرف یک وعده غذایی سنگین یا غنی از کربوهیدرات در شب می‌تواند باعث افزایش قند خون صبحگاهی شود. سعی کنید شام خود را سبک و ترجیحا حدود 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف کنید. 3. تعدیل استرس: استرس می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، و تنفس عمیق می‌توانند به کاهش استرس و تاثیر آن بر قند خون کمک کنند. 4. مشاوره با پزشک: اگر علی‌رغم انجام این تغییرات، قند خون شما هنوز بالا است، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا بررسی های بیشتری انجام شود و دلیل دقیق این تغییرات مشخص گردد. با پیگیری منظم و تغییرات هدفمند در سبک زندگی، می‌توانید قند خون ناشتا را به سطح مطلوب برسانید.