چند وقته پریودم کم شده و دوسه روز بیشتر طول نمیکشه؟

احتمالاً این کاهش حجم و مدت قاعدگی در بیشتر موارد با تغییرات هورمونی مرتبط با استرس یا کم‌خونی خفیف همراه است.
لازم نیست نگران باشید؛ اغلب این موارد قابل پیگیری و درمان هستند.
راهکار‌های عملی:
1 ثبت دقیق روز‌ها و میزان خونریزی برای چند چرخه متوالی.
2 انجام آزمایش خون شامل هموگلوبین و فریتین و تست بارداری اگر فعالیت جنسی دارید.
3 افزایش مصرف غذا‌های غنی از آهن و ویتامین C (گوشت، حبوبات، سبزیجات برگ‌سبز) و بهبود خواب/کاهش استرس با تنفس عمیق.
4 در صورت مصرف دارو‌های ضدالتهاب یا هورمونی، فهرست آنها را همراه داشته باشید.
علائم هشدار:
1 ضعف شدید، سرگیجه یا غش.
2 خونریزی خیلی زیاد یا لخته‌ٔ بزرگ که قابل کنترل نباشد.
3 تنگی‌نفس شدید یا درد قفسه‌سینه.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان