با ورزش و پیاده روی چقد طول میکشه دهانه رحم بازشه؟

دهانه رحم یا گردن رحم می‌تواند در زمان بارداری تغییراتی از قبیل گشودگی یا بازشدن نمایش دهد.
این تغییرات تحت تأثیر هورمون‌ها و فشار جنین بر دهانه رحم اتفاق می‌افتد و معمولاً نشاندهنده نزدیکی آغاز زایمان است.
ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی می‌تواند به بهبود عملکرد عضلات و مفاصل کمک کرده و در نتیجه میزان رهایی دهانه رحم را تسریع کند.
اما به هیچ عنوان نباید فشار یا ورزش‌های سنگین انجام داده شود که منجر به آسیب رحم شود.
برای اطمینان از وضعیت دهانه رحم و مشاوره‌ی مناسب، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید.
از طرفی، هر فرد و هر بارداری ممکن است وضعیت و پیشرفت خود را داشته باشد، بنابراین ممکن است در تعیین زمان مناسب برای ورزش‌های شما نیاز به مشورت پزشکی داشته باشید.
از هرگونه تغییرات یا نگرانی‌های خود نیز به پزشک خود اطلاع دهید تا درمورد رویکرد‌های مناسب مطمئن شوید.
از این رو، بهتر است تا هدف خود را از ورزش‌ها با پزشک خود مطرح کنید تا بهترین راهکار‌ها برای شما پیشنهاد شود.