روش عقب انداختن پریودی چیست؟

احتمالاً تغییرات هورمونی (مثلاً استرس یا تغییر وزن) باعث جابه‌جایی زمان پریود شما شده و نفخ پیش از قاعدگی در بیشتر موارد چرخه‌ای و موقتی است؛ لازم نیست نگران باشید اما بررسی مناسب مفید است.
راهکار‌های عملی:
1 قرص ال‌دی می‌تواند پریود را به تعویق اندازد، اما نیاز به ارزیابی و نسخه پزشک دارد و با فقر آهن باید با احتیاط شروع شود.
2 برای کاهش نفخ: مصرف نمک و غذا‌های نفاخ (کلم، حبوبات، نوشیدنی گازدار) را کم کنید و پیاده‌روی ملایم انجام دهید.
3 فقر آهن را پیگیری کنید: مکمل آهن طبق تجویز پزشک و خوردن منابع آهن به همراه ویتامین C برای جذب بهتر.
4 چرخه قاعدگی را ثبت کنید و در صورت نیاز برای تنظیم هورمونی یا آزمایش به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
1 خونریزی بسیار شدید یا غیرفعال‌نشدن خونریزی که نیاز به تعویض پد در کمتر از یک ساعت دارد.
2 درد شدید یا تب همراه با درد شکم که نشان‌دهنده عفونت یا مشکل جدی است.
3 سرگیجه شدید، تنگی نفس یا غش که ممکن است ناشی از کم‌خونی شدید باشد.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان