سلام وقتتون بخیر من الان ۱۵سال و ۷یا ۸ماهم هستش از اولین قاعدگیم ۲سال میگذره قد پدرم ۱۸۵و قد مادرم ۱۶۵سانتی متر هستش توی خانواده پدریم ژنتیک قد بلند داریم روزی نیم ساعت هم حرکات کششی رو انجام میدم مرتب قرص جوشان هم میخورم واسه کلسیم و مواد مغذی که داره آخرین باری که قدمو گرفتم ۱۶۸بود وازاون موقع حدودا ۲ماه بیشتر میگذره و الان قدم۱۷۰هستش میخواستم بدونم میتونم قدمو تا ۱۷۳یا ۱۷۵ برسونم؟
5 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و وقت بخیر معمولا در دختران بعد از سن بلوغ صفحه رشد بسته میشود اما در مواردی هم ممکن هست هنوز صفحه رشد باز باشد که با گرافی از مچ دست مشخص میشود .
سلام و وقت بخیر معمولا در دختران بعد از سن بلوغ صفحه رشد بسته میشود اما در مواردی هم ممکن هست هنوز صفحه رشد باز باشد که با گرافی از مچ دست مشخص میشود . اگر صفحه رشد باز باشد میتونید به فوق تخصص غدد مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام شود و تحت نظر متخصص تغذیه هم اصول تغذیه ای رو رعایت کنید و ورزش کششی رو ادامه دهید و شب هم سعی کنید قبل از ساعت 12 شب بخوابید . در این صورت بله ممکن هست سه چهار سانت دیگر افزایش قد داشته باشید . با آرزوی سلامتی برای شما .
احتمالاً هنوز مقداری رشد قد برای شما باقی مانده است. در بیشتر موارد پس از اولین قاعدگی سرعت رشد کند میشود اما صفحات رشد استخوانی ممکن است تا چند سال باز بمانند؛ ژنتیک پدری قد بلند شما را در جهت رسیدن به حدود 173–175 سانتیمتر محتمل میکند، ولی تشخیص قطعی نیاز به بررسی دارد. راهکارهای عملی: -خواب کافی شبانه (۸–۹ ساعت) را حفظ کنید. - رژیم متعادل با پروتئین، کلسیم و ویتامین D و مصرف مواد مغذی را ادامه دهید (مکمل طبق نظر پزشک). -ورزش منظم شامل کشش، پرش و تمرینات مقاومتی روزی ~۳۰ دقیقه ادامه یابد. - قدتان را با فواصل منظم ثبت کنید و برای بررسی رشد مراجعه پزشکی ترتیب دهید. علائم هشدار: - توقف کامل رشد به مدت بیش از یک سال یا کاهش قد ناگهانی. - درد استخوانی مداوم یا شکستگیهای راحت. - تغییرات شدید در قاعدگی، کاهش وزن یا خستگی غیرطبیعی. تخصص پیشنهادی: غدد و متابولیسم
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
