برای رشد قدم چه کاری انجام دهم؟

سلام برای افزایش قدم چه کاری باید انجام دهم خانواده مادریم همه قد بلند هستن باید چیکار کنم؟ و من استخوان هایم نرم هست مشکلی که با قدم ندارد؟؟

0

با سلام. به متخصصین تغذیه و غدد مراجعه تا دستورات لازم را دریافت نمایید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش قد در افرادی که استخوان‌های نرم دارند، می‌توان روی اقداماتی مانند مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم، انجام ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات و استخوان‌ها مانند شنا و بدنسازی تمرکز کرد. همچنین، می‌توانید با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بشنوید آیا نیاز به مکمل‌های ویتامینی یا داروهای خاصی دارید. برای پیشگیری از مشکلات بیشتر، مهم است که به تغذیه سالم، استراحت کافی و اجتناب از فشارهای زیاد بر روی استخوان‌ها دقت کنید.