درمان کم تحرکی اسپرم: راهکارها و ویتامین B12

سلام
بنده به تازگی ازمایش اسپرم دادم و اسپرمهای کلاس a و b دقیقا ۹% بود که رنج نرمال ۳۲ هست ، تعداد اسپرم ۲۶۸ میلیون و ۸۹ % اسپرمها نوع d بودن میخواستم بدونم چه باید بکنم و راهی برای درمان بنده وجود داره یا خیر؟
ویتامین b۱۲ هم نصف بازه نرمال بود در ازمایش خون شاید تاثیر داشته باشه
ممنون میشم پاسخ بدین