برای بهبود و تقویت سریع پیچ خوردن پای چپم چیکار کنم؟ سلام حتما باید معاینه شوید احتمال آسیب رباط و منیسک وجود دارد. سلام بهتر است به پزشک مراجعه کنید،احتمال آسیب جدی وجود دارد که نیاز به بررسی دارد..

پین , پای , پای چپ

یه ماه پیش پام شدید پیچ خورد تو فوتبال یعنی تمام وزنم رو زانوم افتاد در حالت ناگهانی چرخیدن بدنم من چند روز اول راه نمیتونستم برم ولی بعده یه هفته درد داشتم ولی راه به راحتی میرفتم از مسکن و رزماری و یخ استفاده کردم به مرور زمان بهتر شد و یه ماه کامل استراحت دادم زیاد فشار نیاوردم بهش و تمرین و نرمش انجام دادم.دکتر نرفتم ولی الان از داخل زانو دردی احساس میکنم خفیف.عاملش چیه و برای تقویت و برگشتن به حالت اولش یا شاید بهتر ازحالت اولش که دیگ با خیال راحت بازی فوتبالم انجام بدم تحت فشار چیکار کنم

2
0

برای بهبود و تقویت سریع پیچ خوردن پای چپم چیکار کنم؟ پین , پای , پای چپسلام حتما باید معاینه شوید احتمال آسیب رباط و منیسک وجود دارد

0

برای بهبود و تقویت سریع پیچ خوردن پای چپم چیکار کنم؟ پین , پای , پای چپسلام بهتر است به پزشک مراجعه کنید،احتمال آسیب جدی وجود دارد که نیاز به بررسی دارد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

احساس درد خفیف در داخل زانو پس از پیچ خوردن پای در فوتبال ممکن است نشان‌دهنده ترددی از بافت‌های نرم یا مفصل باشد. برای تقویت و بهبود پای خود می‌توانید به تمرینات تقویتی و انعطاف‌پذیری مانند تمرینات ورزش فیزیوتراپی مراجعه کنید. همچنین استفاده از خوراکی‌های ضد التهاب می‌تواند به کاهش درد کمک کند. در صورت ادامه درد یا تشدید علائم، مراجعه به پزشک تخصصی توصیه می‌شود.