۳۸هفته و۴روزم برای نزول جنین داخل لگن چکار کنم؟

هفته۳۸و۴روزم واس پایین اومدن جنین واس زایمان طبیعی چکار کنم زانودرد دارم

0

ورزشهایی برای امادگی زایمان هستند ولی عموما این پروسه به خودی خود طی میشه مگر در شرایط خاص مثل فرم های خاصی از لگن

دکتر محبوبه اکرامی فرد

متخصص بیماریهای قلب و عروق
دکتر محبوبه اکرامی فرد
2

سلام پیاده روی ملایک کافی هست.وقتی زمان اون برسه هورمونها شروع به تحریک دهانه رحم میکنن و جنین به سمت دهانه حرکت میکنه.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
1

سلام پیاده روی ملایم داشته باشید این روند به طور طبیعی طی میشود

دکتر مهدی شهرزاد

جراح دندانپزشک
دکتر مهدی شهرزاد
1

سلام در این سن پیاده روی و ورزش هایی که پزشکمعالج به شما توصیه کردن برای زایمان راحت تر انجام بدید. اشته باشید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام عزیزم پیادهروی شروع کرده و ورزش های بارداری انجام بدین

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

پیاده روی و انجام ورزشهایی برای انتهای بارداری در تسهیل زایمان موثر می باشد.

دکتر سیده سپیده حسینی

جراح متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر سیده سپیده حسینی
0

یکسری حرکات هست مثلا چرخاندن کمر و بالا پایین رفتن در حالت نشسته روی توپ فیزیوبال و .

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
0

عزیزم. پیاذه. روی. تکنیک. توپ صندلی برعکس اسکات حضوری جهت اموزش مراجعه کنید

دکتر مریم السادات هاشمی

متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم السادات هاشمی
0

سلام عزیزم.شما که در منزل توپ ندارید پس همون پیاده روی و مصرف مایعات کمک کننده است.به پزشک و یا زایشگاه محل مورد نظر مراجعه کنید تا راهنماییتون کنند.

دکتر مریم السادات شریفی

فلوشیپ نازایی و آی وی افمتخصص زنان و زایمان - دارای بورد تخصصی
دکتر مریم السادات شریفی
0

سلام.پیادا روی کنیدبهتر میبود که طی بارداری در کلاسهای آمادگی زایمان شرکت میکردید

دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی

متخصص زنان و زایمان
دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در هفته‌های پایانی بارداری، نزول جنین به لگن (که به آن جاگیری جنین می‌گویند) می‌تواند نشانه‌ای از نزدیک شدن زمان زایمان باشد. این فرآیند ممکن است برخی ناراحتی‌های جسمانی مانند درد زانو را به همراه داشته باشد. در این مرحله، می‌توانید تمرینات و فعالیت‌های خاصی را انجام دهید تا به فرود جنین کمک کنید: 1. پیاده‌روی منظم: پیاده‌روی می‌تواند به تحریک و تسهیل نزول جنین کمک کند. 2. انجام تمرینات کگل: این تمرینات به تقویت عضلات کف لگن کمک کرده و می‌توانند در طول زایمان بسیار مفید باشند. 3. استفاده از توپ زایمان: نشستن یا تکان دادن آرام روی توپ زایمان می‌تواند به تنظیم جنین در موقعیت مناسب برای زایمان کمک کند. 4. ماساژ لگن: ماساژ دادن منطقه لگن ممکن است به تسهیل این فرایند کمک نماید. همچنین، مشاوره با پزشک یا ماما برای دریافت راهنمایی‌های دقیق و شخصی همیشه توصیه می‌شود. در صورت ادامه درد زانو یا سایر نشانه‌های نگران‌کننده، باید حتما به پزشک مراجعه کنید تا از سلامتی‌تان اطمینان حاصل شود.