استفاده از پله و کار های مجاز بعد از رفع هماتوم در سه ماه دوم؟

سلام
و روز به خیر، خوشحالم که وضعیت شما بهبود یافته است.
بعد از رفع هماتوم، هنوز مهم است که مراقبت‌های لازم را ادامه دهید تا از بروز مشکلات مجدد جلوگیری کنید.
استفاده معمولی از پله به طور کلی باید بی‌خطر باشد، ولی بهتر است فراوانی و شدت فعالیت‌های بدنی خود را کنترل کنید.
مهم است که با پزشک خود در ارتباط باشید و در صورت احساس هرگونه ناراحتی یا علایم غیرعادی، بلافاصله به او مراجعه کنید.
مواردی مانند بلند کردن اشیاء سنگین، پریدن یا دویدن باید تا حد امکان اجتناب شود تا از فشار زیاد بر روی رحم پرهیز شود.
توصیه می‌شود فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی کوتاه مدت انجام دهید و به خوبی استراحت کنید.