احتمالاً علت این قطرهچکیدن، ماندن باقیمانده ادرار در مجرای ادراری یا عملکرد ناکافی عضلات کف لگن است.
در بیشتر موارد خطرناک نیست و با راهکارهای ساده بهبود مییابد، پس زیاد نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- دوبار ادرار کردن: بعد از ادرار اصلی چند ثانیه صبر کنید و دوباره تلاش کنید تا باقیمانده خارج شود.
- ماساژ/فشار ملایم پرینه: پس از ادرار با انگشت یا کف دست از پایه به سمت نوک آلت فشار ملایم بدهید تا قطرههای باقیمانده خارج شوند.
- تمرینات کگل روزانه: چند بار در روز عضلات کف لگن را منقبض و رها کنید (هر بار 5–10 ثانیه، 10 تکرار).
- پیشگیری: از یبوست جلوگیری کنید، مایعات کافی بنوشید و مصرف کافئین زیاد را کاهش دهید.
علائم هشدار:
- تب یا درد شدید پهلو یا شکم
- سوزش زیاد یا وجود خون در ادرار
- افزایش ناگهانی نشت یا عدم بهبود طی چند هفته
تخصص پیشنهادی: اورولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
