سطح هموگلوبین نرمال هست کمبود فرتین با چه مکملی بهتر هست شروع کنم؟

احتمالاً علت ریزش مو و فِرتین پایین، ذخیره آهن کم است؛ در برخی موارد جذب ناکافی یا خونریزی مزمن (قاعدگی یا گوارشی) هم نقش دارد.
نگران نباشید؛ در بیشتر موارد با مکمل مناسب و پیگیری آزمایش‌ها فِرتین بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- شروع با آهن ساکروزومیال (سیدرال) که معمولاً جذب بهتری دارد و عوارض گوارشی کمتری ایجاد می‌کند.
- اگر سیدرال درد معده یا هزینه‌بر باشد، فرمول‌های متداول مثل فرامکس (فِروس) هم مؤثرند؛ در صورت انتخاب، دوز و زمان مصرف را پزشک تعیین کند.
- مکمل را همراه ویتامین C میل کنید و از مصرف هم‌زمان با چای، قهوه یا لبنیات پرهیز کنید.
- دوره درمان را حداقل چند ماه ادامه دهید و فِرتین و هموگلوبین را پس از ۸–۱۲ هفته کنترل کنید.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی، سرگیجه یا تنگی نفس شدید.
- خون در مدفوع یا مدفوع قیری، یا خونریزی گوارشی و اضح.
- کهیر، تورم صورت یا تنگی نفس بعد از مصرف مکمل (علائم حساسیت).
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی