بیرون‌زدگی دیسک مهره ۴ و ۵ و درد سیاتیک

احتمالاً بیرون‌زدگی دیسک بین مهرهٔ ۴ و ۵ با فشار بر ریشهٔ عصب سیاتیک باعث درد شدید شما شده است و در بیشتر موارد با درمان محافظه‌کارانه بهبود نسبی حاصل می‌شود؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 استراحت نسبی و اجتناب از نشستن طولانی، خم شدن و بلند کردن اجسام سنگین.
2 کمپرس یخ ۱۵–۲۰ دقیقه در ناحیه کمر هر ۲–۳ ساعت در روزهای اول، سپس گرمای موضعی برای کاهش اسپاسم.
3 مصرف مسکن یا داروی ضدالتهاب خوراکی طبق تجویز پزشک و پرهیز از مصرف خودسرانه زیاد.
4 خواب به پشت با بالشت زیر زانو یا پهلو با بالشی بین زانوها برای کاهش کشش روی عصب.
5 هماهنگ‌سازی برای فیزیوتراپی جهت حرکات کششی ملایم و تقویت هستهٔ تنه بعد از کاهش درد.
علائم هشدار:
1 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع (بی‌اختیاری).
2 ضعف شدید یا ناتوانی در راه رفتن یا بالا رفتن از پله.
3 بی‌حسی گسترده یا از بین رفتن حس در ناحیهٔ بین ران‌ها یا اندام تناسلی.
تخصص پیشنهادی: جراح ارتوپد ستون‌فقرات