کم خونی - و چند وقت پیش طبق آزمایشاتم فقر آهن داشتم و؟

علائم مانند سرگیجه و سردرد معمول در افرادی که دچار کم خونی هستند مشاهده می‌شوند.
کمبود آهن باعث کاهش تولید هموگلوبین در بدن می‌شود که موجب کاهش انتقال اکسیژن به اعضاء مختلف بدن و ایجاد عوارضی نظیر سرگیجه، سردرد و خستگی می‌شود.
مصرف شربت‌های فرآوری شده حاوی آهن در برخی افراد ممکن است عوارض جانبی نظیر سرگیجه و سردرد ایجاد کند.
برای رفع این علائم، مشاوره با پزشک و تغذیه‌ای مناسب توصیه می‌شود.
از راه‌های تقویت کم خونی نیز می‌توان به مصرف غذا‌های غنی از آهن نظیر اسفناج، لوبیا، گوشت قرمز و ماهی اشاره کرد.