علت و راه رفع یبوست و درد مقعد چیست؟

سلام.چندماهی هست که یبوست دارم وشکمم خوب کار نمیکنه چند هفته یه بار مدفوع میکنم که مدفوع ام سفت با درد شدید و خونریزی هست طوریکه هنگام مدفوع کردن به واژنمم فشار میاد ودرد شدید میکنه ب متخصص زنان مراجعه کردم گفتن احتمالا مقعدت پاره شده و چون تو تخمدانم کیست داشتم قرص اچ دی و شربت ملین برام نوشتن که تا وقتی که شربتو میخوردم یبوستم رفع شده بود ولی چون قطع کردم باز شروع شده ،علتش چیه؟باید چیکارکنم؟آیا بواسیره؟چون مقعدم یه تیکه از گوشتش زده بیرون .