تاثیر پیاده روی بر هورمون مردانه چیست؟

پیاده روی یک فعالیت ورزشی مناسب برای بهبود سلامتی است اما اثر آن بر هورمون مردانه یا تستوسترون در خانم ها محدود به یک افزایش کوتاه مدت نیست.
تحقیقات نشان داده است که ورزش‌های واژنی مانند پرورش قدرت می‌توانند سطح هورمون تستوسترون را در خانم ها افزایش دهند.
اما این افزایش معمولاً موقت بوده و در طول زمان به حالت طبیعی برمی‌گردد.
بنابراین، انجام پیاده روی به تنهایی به افزایش مداوم هورمون مردانه در خانم ها منجر نمی‌شود.
برای افزایش هورمون‌های مردانه نیاز به تغییرات عمیق‌تر در سبک زندگی و تغذیه می‌باشد.