ژنتیک ضعیف در بدنسازی و وزن گیری به سختی؟ باید با متخصص تغذیه در رابطه با مقدار مصرف پروتیین مشورت کنید. وزنه ها رو هم سنگین بزنید با تعداد کم. سلام .احتمالا در تمرینات یا برنامه غذاییتون مشکلاتی هست.مصرف مکمل هم باید طبق اصول باشه که تاثیر بذاره پیشنهاد میکنم که برای بررسی همه این نکات ویزیت شوید. با سلام برنامه غذایی و تمرینات تناسب ندارند..

ضعیف , ژنتیک , بدنسازی

حدود ۵ سال بدنسازی کار میکنم و اولش ۵۰ کیلو بودم، با کمک مکمل هایی مثل گینر و وی و کراتین در طول سه سال از ۵۰ خودمو رسوندم به ۷۰ کیلو ولی الان حدود ۲ ساله که روی ۷۰ گیر کردم و نه با رژیم افزایش وزن نه با مکمل و نه حتی با تغییر سیستم تمرینی نتونستم وزنم رو از ۷۰ بالاتر ببرم، چون قدم بلنده هنوز حدود ۱۲ کیلو دیگه باید افزایش بدم و دوساله که استپ کردم، دارو و هرمون مجازه که مصرف کنم؟ پیشنهادتون چیه؟

3
1

ژنتیک ضعیف در بدنسازی و وزن گیری به سختی؟ ضعیف , ژنتیک , بدنسازیباید با متخصص تغذیه در رابطه با مقدار مصرف پروتیین مشورت کنید. وزنه ها رو هم سنگین بزنید با تعداد کم

1

ژنتیک ضعیف در بدنسازی و وزن گیری به سختی؟ ضعیف , ژنتیک , بدنسازیسلام .احتمالا در تمرینات یا برنامه غذاییتون مشکلاتی هست.مصرف مکمل هم باید طبق اصول باشه که تاثیر بذاره پیشنهاد میکنم که برای بررسی همه این نکات ویزیت شوید

-1

ژنتیک ضعیف در بدنسازی و وزن گیری به سختی؟ ضعیف , ژنتیک , بدنسازیبا سلام برنامه غذایی و تمرینات تناسب ندارند.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

افزایش وزن و بدنسازی بر اساس ژنتیک هر فرد متفاوت است و ممکن است به دلیل وجود ژنتیک ضعیف، فرایند افزایش وزن برای شما دشوارتر باشد. قبل از استفاده از هرمون‌ها و داروها، توصیه می‌شود با یک متخصص تغذیه و ورزش مشورت کنید تا برنامه‌ای مناسب برای افزایش وزن شما تنظیم شود. مصرف داروها و هورمون‌ها بدون نظر متخصص می‌تواند عوارض جدی داشته باشد و تنها در موارد خاص و تحت نظر پزشک متخصص توصیه می‌شود.