برای افزایش وزن دخترم چکار کنم؟

برای افزایش وزن دختران، تغذیه سالم و منظمی را رعایت کنید.
مصرف کالری بیشتر از آنچه برای حفظ وزن نیاز است، موثر است.
انواع غذا‌های پروتئینی، مغذی و کالری‌دار مانند مغز‌ها، آجیل‌ها، ماست، موز و ماهی را به رژیم غذایی اضافه کنید.
همچنین، ورزش‌های ملایم و موثر مانند یوگا و تمرینات تقویتی منظم را در نظر بگیرید تا عضلات دخترتان تقویت شده و وزن افزایش یابد.
مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک نیز می‌تواند به انتخاب روش مناسب برای افزایش وزن کمک کند.