سوزش معده و تهوع: علل شایع و راهکار فوری

۱ در یک پاراگراف کوتاه: احتمالاً مشکل مربوط به رفلاکس معده (بازگشت اسید به مری) یا التهاب مخاط معده (گاستریت) است؛ در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست و با تغییر رفتار غذایی و ساده بهبود می‌یابد، آرام باشید.
۲ راهکارهای عملی:
- بعد از غذا بلافاصله دراز نکشید؛ حداقل ۲ ساعت صبر کنید.
- وعده‌های کوچک و آهسته بخورید، از غذاهای چرب، تند و نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار پرهیز کنید.
- بالا بردن سر تخت حدود ۱۰–۱۵ سانتیمتر یا خوابیدن نیم‌خیز کمک می‌کند.
- آب گرم یا جویدن آدامس بدون قند برای کاهش تهوع و افزایش بلع بزاق مفید است.
- در صورت نیاز کوتاه‌مدت می‌توان از آنتی‌اسید ساده بدون نسخه استفاده کرد (مطابق دستور دارو).
۳ علائم هشدار:
- استفراغ خونی یا مدفوع تیره/خونی.
- درد قفسه سینه شدید یا تنگی نفس ناگهانی.
- کاهش وزن غیرقابل توضیح، بلع دردناک یا استفراغ مداوم که به کم‌آبی منجر شود.
۴ تخصص پیشنهادی: گوارش